Ett litet tips, såhär i deff-tider, angående shaken (eller är det en smoothie?) här nedan. Drick den på morgonen så behöver du inte äta något mer förrän på eftermiddagen/kvällen. Möjligen något litet mellanmål. Du lär då få ett riktigt gött energiunderskott. Se bara till att maten på kvällen (och ev. mellanmålet) är någorlunda proteinrikt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar