Träningsschema

Har nu skrivit ett nytt träningsschema som ska påbörjas nästa vecka. Det innehåller 3 pass och jag kommer lägga upp det här vid ett senare tillfälle.

Lite uppdateringar

Nu har jag uppdaterat lite under Min Träning. Känns som om jag kommit igång bra med träningen igen efter knäskadan. Nu gäller det bara att ta det försiktigt framåt så att knät håller.

Idag ska hela familjen till polisen för att skaffa pass. I april åker vi till Teneriffa för sol och bad. Något som man verkligen längtar till i detta snöoväder :)

Tillbaka!

Hej!
Det var ett tag sedan jag uppdaterade något här på bloggen. Men nu är jag tillbaka!
Ny logga och en ny sida som kommer att fungera lite som min träningsdagbok. Förhoppningsvis blir det lite mer uppdateringar i framtiden. Tiden är dock inte riktigt på min sida, jobb och två barn tar upp en hel del tid. Hoppas ni kikar in med jämna mellanrum. Och glöm inte att följa mig på Twitter (@HankPistol)!

Tips

Ett litet tips, såhär i deff-tider, angående shaken (eller är det en smoothie?) här nedan. Drick den på morgonen så behöver du inte äta något mer förrän på eftermiddagen/kvällen. Möjligen något litet mellanmål. Du lär då få ett riktigt gött energiunderskott. Se bara till att maten på kvällen (och ev. mellanmålet) är någorlunda proteinrikt.